Ένα διατροφικό πρόγραμμα που προάγει την υγεία της καρδιάς επικεντρώνεται στη μείωση των κορεσμένων λιπαρών και του νατρίου (αλατιού), ενώ ταυτόχρονα ενισχύει την πρόσληψη φυτικών ινών, αντιοξειδωτικών και υγιεινών ακόρεστων λιπαρών, όπως τα Ω3 λιπαρά οξέα. Η διαχείριση της καρδιακής υγείας ξεκινά από τις επιλογές που κάνουμε στο σούπερ μάρκετ, επομένως η σωστή λίστα αγορών αποτελεί το πρώτο βήμα για τη διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς. Ακολουθεί ένα παράδειγμα λίστας αγορών
