Βοηθούν ή βλάπτουν τελικά οι εφαρμογές ύπνου;

Οι εφαρμογές και συσκευές καταγραφής ύπνου, αν και έχουν σχεδιαστεί για τη βελτίωση των συνηθειών ύπνου, ενδέχεται να επιδεινώνουν το άγχος σε άτομα με αϋπνία, σύμφωνα με νέα μελέτη ερευνητών.