Κατά τη διάρκεια των γιορτών είναι συνηθισμένο να αισθανόμαστε ότι πιεζόμαστε από μηνύματα, emails και ατελείωτες λίστες υποχρεώσεων. Ο συνεχής αυτός βομβαρδισμός, σε συνδυασμό με τα κοινωνικά δίκτυα και τις ειδήσεις που τρέχουν 24 ώρες το 24ωρο, αυξάνει τα επίπεδα άγχους και οδηγεί σε κατακλυσμό σκέψεων που επηρεάζουν την ψυχική υγεία. Μακροπρόθεσμα, το άγχος μπορεί να συμβάλει σε ανησυχία, διαταραχές ύπνου και δυσκολία συγκέντρωσης. Έρευνες της Αμερικανικής Ψυχολογικής Εταιρείας (APA)
