Οι γιορτές είναι περίοδος ευγνωμοσύνης, σύνδεσης και χαράς, αλλά μπορούν επίσης να είναι σωματικά απαιτητικές και ψυχικά κουραστικές. Απλές πρακτικές σχετικές με νου και σώμα μέσα στη μέρα μπορούν να μας προστατέψουν από την εξάντληση, στηρίζοντας την ενέργεια, την πέψη και το νευρικό μας σύστημα από το πρωί μέχρι την ώρα του ύπνου. Οι ακόλουθες 12 συμβουλές δεν απαιτούν εξοπλισμό και χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά, αλλά μπορούν να καθορίσουν αν
