Φαίνεται να είναι κοινή λογική: Αν φύγουμε από ένα μάθημα γυμναστικής καταϊδρωμένοι, αυτό σήμαινε ότι γυμναστήκαμε σκληρά και κάψαμε πολλές θερμίδες. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει πάντα, λέει ο Adam Collins, ερευνητής από το Κέντρο Διατροφής, Άσκησης και Μεταβολισμού στο Πανεπιστήμιο του Μπαθ. Η εφίδρωση, λέει, είναι μέρος της διαδικασίας θερμορρύθμισης. Όταν η θερμοκρασία του σώματός μας αυξάνεται, στέλνει σήμα στον εγκέφαλό μας να ιδρώσει για να μας δροσίσει. Καθώς ο ιδρώτας εξατμίζεται, βοηθά στη
