Η μέθοδος Sakuma, ένα είδος απλής ρουτίνας ασκήσεων που γίνονται επί 5 μόνο λεπτά, έχει πάρει το όνομά της από τον Ιάπωνα προπονητή Kenichi Sakuma. Το πρόγραμμα άσκησης υπόσχεται να τονώσει το σώμα, να σμιλέψει τους κοιλιακούς και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, χωρίς να χρειάζεται να περάσουμε ώρες στο γυμναστήριο ή να τρέξουμε για μισή ώρα. Στην ουσία, οι 5 ασκήσεις του ενός λεπτού είναι σχεδιασμένες για να ενεργοποιούν
