Αν αισθανόμαστε υπερβολικά κουρασμένοι ή έχουμε ελάχιστη ενέργεια, δεν είμαστε οι μόνοι. Η κόπωση μπορεί να οφείλεται σε κάτι απλό, όπως η έλλειψη ύπνου ή μια ίωση, αλλά μπορεί επίσης να αποτελεί ένδειξη υποκείμενου προβλήματος υγείας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η κόπωση μπορεί να βελτιωθεί με αλλαγές στον τρόπο ζωής και τη διατροφή, την αντιμετώπιση κάποιας διατροφικής ανεπάρκειας ή τη θεραπεία μιας υποκείμενης πάθησης. Το πρώτο βήμα, επομένως, είναι να εντοπίσουμε
