Η σεξουαλική δραστηριότητα δεν προσφέρει μόνο ευχαρίστηση και συναισθηματική εγγύτητα, αλλά μπορεί να συμβάλει σημαντικά και στη σωματική και ψυχική υγεία. Πολλές επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι μια υγιής σεξουαλική ζωή συνδέεται με καλύτερη διάθεση, μειωμένο στρες, ποιοτικότερο ύπνο και ενίσχυση της γενικότερης ευεξίας. Ένα από τα σημαντικότερα οφέλη του σεξ είναι η μείωση του άγχους. Όταν ο οργανισμός βρίσκεται υπό πίεση, παράγει αυξημένες ποσότητες κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες. Κατά
