Καθώς τα έντονα κύματα καύσωνα γίνονται ολοένα και συχνότερα, η σωστή διατροφή, η επαρκής ενυδάτωση και η κατάλληλη επιλογή ώρας για άσκηση αποκτούν ιδιαίτερη σημασία για την προστασία της υγείας. Οι υψηλές θερμοκρασίες και η αυξημένη υγρασία αναγκάζουν τον οργανισμό να καταβάλει μεγαλύτερη προσπάθεια για να διατηρήσει τη φυσιολογική του θερμοκρασία, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης θερμικής εξάντλησης ή ακόμη και θερμοπληξίας.
