Η αναπνοή είναι η πρώτη και η τελευταία λειτουργία της ζωής μας. Παρότι πραγματοποιείται αυτόματα και ασυνείδητα πολλές φορές το λεπτό, η σύγχρονη επιστήμη δείχνει ότι ο τρόπος με τον οποίο αναπνέουμε μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική μας υγεία. Η πρακτική του breathwork, δηλαδή των ελεγχόμενων τεχνικών αναπνοής, έχει ρίζες σε αρχαίες παραδόσεις όπως η ινδική pranayama και το κινεζικό qigong. Σήμερα, οι επιστήμονες
