Η κρεατίνη είναι ένα από τα πιο γνωστά συμπληρώματα διατροφής, ιδιαίτερα δημοφιλές σε αθλητές και άτομα που γυμνάζονται συστηματικά. Συνδέεται κυρίως με τη βελτίωση της δύναμης, της απόδοσης και της μυϊκής αντοχής. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια οι επιστήμονες μελετούν όλο και περισσότερο τις επιδράσεις της όχι μόνο στους μύες αλλά και στον εγκέφαλο και τη γενικότερη υγεία. Η κρεατίνη παράγεται φυσικά από τον οργανισμό στο ήπαρ, τα νεφρά και το
