Επί χρόνια, οι ειδικοί έχουν επισημάνει την καρδιαγγειακή άσκηση ως την καλύτερη άσκηση για τον έλεγχο της χοληστερόλης. Η επιστήμη έχει έκτοτε προσθέσει στην φαρέτρα της πολλές περισσότερες γνώσεις και έχει σε κάποια σημεία αλλάξει. Τελικά, «χρειάζεστε τόσο αερόβια όσο και ασκήσεις αντίστασης, καθώς αλληλοσυμπληρώνονται», λέει ο Neil Smart, PhD, καθηγητής Άσκησης και Αθλητικής Επιστήμης στο Πανεπιστήμιο της Νέας Αγγλίας στην Αυστραλία ο οποίος είναι ο συγγραφέας ανασκόπησης μελετών που
