Μία εβδομάδα είναι πολύ μικρό χρονικό διάστημα για σημαντική απώλεια βάρους. Από τις επτά ημέρες, περίπου το ένα τρίτο περνά στον ύπνο, όταν καίγονται λίγες θερμίδες. Συνεπώς, δεν είναι ρεαλιστικό να περιμένει κανείς μεγάλη απώλεια βάρους μέσα σε τόσο λίγο χρόνο. Ωστόσο, το σημαντικότερο δεν είναι μόνο η απάντηση στο ερώτημα «πόσα κιλά μπορείς να χάσεις σε μία εβδομάδα», αλλά ο τρόπος με τον οποίο σκεφτόμαστε την απώλεια βάρους.
