Η πρωινή άσκηση φαίνεται να αποτελεί έναν από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους βελτίωσης της υγείας, σύμφωνα με νέα επιστημονικά δεδομένα. Έρευνα που παρουσιάζεται στο συνέδριο του American College of Cardiology δείχνει ότι οι άνθρωποι που γυμνάζονται νωρίς το πρωί έχουν σημαντικά μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών καρδιομεταβολικών παθήσεων, όπως στεφανιαία νόσος, υπέρταση, διαβήτης τύπου 2 και παχυσαρκία. Η μελέτη βασίστηκε στην ανάλυση δεδομένων από σχεδόν 14.500 άτομα στις Ηνωμένες Πολιτείες, τα
