Η κατανάλωση των ίδιων «αγαπημένων» γευμάτων και η διατήρηση σταθερής ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Συγκεκριμένα, άτομα που ακολούθησαν ένα σταθερό και προβλέψιμο διατροφικό μοτίβο έχασαν περισσότερο βάρος μέσα σε ένα πρόγραμμα 12 εβδομάδων σε σύγκριση με εκείνους που είχαν μεγαλύτερη ποικιλία στη διατροφή τους. Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Health Psychology.
