Mεγάλη ολλανδική μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο European Psychiatry, δείχνει ότι μια απλή αλλαγή στην καθημερινή ρουτίνα θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης σοβαρής κατάθλιψης. Συγκεκριμένα, η καθημερινή μείωση του χρόνου που αφιερώνεται στην παρακολούθηση τηλεόρασης, και η αντικατάστασή του με πιο δραστήριες συμπεριφορές – όπως άσκηση, περπάτημα, δραστηριότητες στην εργασία ή ακόμα και ύπνος, μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για την ψυχική υγεία των ανθρώπων.
