Οι γιορτές είναι μία περίοδος κατά την οποία είναι δύσκολο να διατηρήσουμε τις συνήθειες που μας κάνουν να νιώθουμε καλά και προάγουν την υγεία, ιδιαίτερα όταν ταξιδεύουμε για να δούμε αγαπημένα πρόσωπα. Πώς αφήνουμε το οικογενειακό επιτραπέζιο παιχνίδι για να πας να γυμναστούμε; Πώς λέμε «όχι» στα περίφημα μπισκότα της γιαγιάς όταν έχουμε ήδη φάει γλυκό; Σύμφωνα με τους ειδικούς, ίσως να μη χρειάζεται να κάνουμε ούτε το ένα, ούτε
