Η βελτίωση της στύσης μπορεί να επιτευχθεί χωρίς χάπια, μέσω στοχευμένων αλλαγών στον τρόπο ζωής. Μία από τις πρώτες μελέτες που το κατέδειξε αυτό προέρχεται από το Πανεπιστήμιο της Αδελαΐδας και δημοσιεύθηκε στο Journal of Sexual Medicine. Οι ερευνητές παρακολούθησαν περισσότερους από 800 άνδρες ηλικίας 35–80 ετών για πέντε χρόνια και διαπίστωσαν ότι όσοι βελτίωσαν τη διατροφή τους, έχασαν βάρος, περιόρισαν το αλκοόλ και κοιμούνταν επαρκώς, είχαν σημαντικά μεγαλύτερες πιθανότητες να δουν βελτίωση στη
