Επιστήμονες έχουν επισημάνει επανειλημμένα τα οφέλη της άσκησης σε πρώιμα στάδια της ζωής για τη μείωση του κινδύνου εκφύλισης του εγκεφάλου. Ωστόσο, νέα έρευνα δείχνει ότι ακόμη και όταν είστε 45 ετών ή μεγαλύτεροι, δεν είναι πολύ αργά για να το δοκιμάσετε. Η ύπαρξη των υψηλότερων επιπέδων σωματικής δραστηριότητας στη μέση και ύστερη ζωή συσχετίστηκε με 41% και 45% χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας, αντίστοιχα, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό JAMA Network
