Πόσο συχνά τρώμε ξηρούς καρπούς; Η «πλανητική δίαιτα», που εμφανίστηκε για 1η φορά το 2019 και ενημερώθηκε τον περασμένο μήνα, συνιστά σε όλους μας να τρώμε μία χούφτα ξηρών καρπών κάθε μέρα (εκτός αν έχουμε κάποια αλλεργία). Παράλληλα με την κατανάλωση περισσότερων φρούτων, λαχανικών, δημητριακών ολικής αλέσεως και οσπρίων, και λιγότερων ζωικών προϊόντων και ζαχαρούχων τροφών, αυτό θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη 40.000 πρόωρων θανάτων την ημέρα σε όλο τον κόσμο,
