Αν είστε 1 από τα 620 εκατομμύρια ανθρώπους που πηγαίνουν τακτικά για τρέξιμο, πιθανότατα ξυπνάτε νωρίς για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με την αγαπημένη σας δραστηριότητα. Ωστόσο, αν δεν έχετε κοιμηθεί καλά το προηγούμενο βράδυ, αυξάνετε τις πιθανότητες τραυματισμού. Ειδικότερα, σύμφωνα με το Science Daily, μια νέα μελέτη με επικεφαλής τον καθηγητή Jan de Jonge, ψυχολόγο εργασίας και αθλητισμού στο Τεχνολογικό Πανεπιστήμιο του Αϊντχόφεν στην Ολλανδία, κατέληξε στο συμπέρασμα
