Οι ειδικοί στην καρδιακή υγεία προειδοποιούν ότι οι διαταραχές στο βιολογικό ρολόι του σώματος μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ευεξία μας. Ο κιρκαδικός ρυθμός, γνωστός και ως εσωτερικό 24ωρο ρολόι του σώματος, ρυθμίζει τον ύπνο, τις ορμόνες, την πέψη και τη θερμοκρασία του σώματος. Οι διαταραχές του κιρκαδικού ρυθμού, είτε λόγω ακανόνιστων συνηθειών ύπνου ή διατροφής, jet lag, νυχτερινής εργασίας ή έκθεσης στο φως τη νύχτα, έχουν συνδεθεί με πολλά
