Ο επαρκής, ποιοτικός ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την υγεία. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να μην έχουν ακόμη σαφή εικόνα για το τι συνεπάγεται ο «ποιοτικός ύπνος» και ποια είναι η πραγματική επίδραση που έχει ο ύπνος στην υγεία τους. «Μέχρι τώρα δεν έχουμε κατανοήσει πλήρως πώς ο ύπνος συμβάλλει στην υγεία μας», δήλωσε ο Qing Chen, PhD, αναπληρωτής καθηγητής στο Ινστιτούτο Τοξικολογίας στο Κολλέγιο Προληπτικής Ιατρικής του Τρίτου Στρατιωτικού Ιατρικού Πανεπιστημίου στην Κίνα.
