Η αναπνοή είναι μία από τις πιο θεμελιώδεις λειτουργίες του οργανισμού, που πραγματοποιείται κατά μέσο όρο περισσότερες από 23.000 φορές την ημέρα. Ωστόσο, όταν είμαστε στρεσαρισμένοι, ο οργανισμός μας μεταβαίνει φυσικά στη συμπαθητική λειτουργία, γεγονός που οδηγεί σε ταχύτερες αναπνοές από το άνω μέρος του στήθους. Με την πάροδο του χρόνου, ειδικά με χρόνιο στρες, αυτό γίνεται το προεπιλεγμένο μοτίβο αναπνοής. Η αναπνοή μας γίνεται πιο «κάθετη» -προς τα πάνω στο
