Πόσα λεπτά πρέπει να περπατάμε την ημέρα για να σώσουμε τη μέση μας

Το περπάτημα για πάνω από μιάμιση ώρα την ημέρα είναι το «κλειδί» της πρόληψης των πόνων στη μέση, σύμφωνα με νέα μεγάλη νορβηγική μελέτη - δεν παίζει μάλιστα τόσο ρόλο η ένταση αλλά η διάρκεια του περπατήματος