Γιατί η ίδια δίαιτα δεν έχει πάντα τα ίδια αποτελέσματα και ποιοι «κρυφοί» παράγοντες επηρεάζουν τον μεταβολισμό σας.
Θυμάστε πόσο γρήγορα φαινόταν να χάνετε κιλά όταν ξεκινήσατε για πρώτη φορά μια δίαιτα; Δεν ήταν απλώς θέμα φαντασίας ή μεγαλύτερης θέλησης εκείνη την περίοδο. Το σώμα σας αντιδρά διαφορετικά στις διατροφικές αλλαγές την πρώτη φορά. Ας δούμε τι συμβαίνει πραγματικά από φυσιολογικής πλευράς.
Όταν μειώνετε αρχικά τις θερμίδες —ας πούμε κατά
