Όσοι έχουν δοκιμάσει επανειλημμένα δίαιτες «γιό-γιό» και δυσκολεύονται να χάσουν κιλά – ή να τα διατηρήσουν – ενδέχεται να ωφεληθούν περισσότερο από ένα πρόγραμμα διαλειμματικής νηστείας παρά από την κλασική μέθοδο καταμέτρησης θερμίδων.
Αυτό δείχνει μελέτη του Πανεπιστημίου της Αδελαΐδας, η οποία δημοσιεύθηκε στο Clinical Nutrition και εξέτασε όχι μόνο την απώλεια βάρους αλλά και τις ψυχολογικές και συμπεριφορικές παραμέτρους των δύο διατροφικών προσεγγίσεων.
Αν και και τα δύο προγράμματα
