Αν σκέφτεστε τους τρόπους που θα σας βοηθήσουν να «κόψετε» τη ζάχαρη, δεν είστε οι μόνοι. Η υπερκατανάλωση ζάχαρης είναι μία από τις πιο συχνές διατροφικές συνήθειες και μία από τις πιο δύσκολες να αλλάξει.
Στην πράξη, δεν χρειάζονται ακραίες στερήσεις ούτε ενοχές. Με μικρές, σταθερές και συνειδητές επιλογές μα και με λίγη υπομονή, όλοι μας μπορούμε να μειώσουμε σημαντικά τη ζάχαρη στην καθημερινότητά μας, χωρίς να χάσουμε την απόλαυση.
