Μια μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Psychology of Sport & Exercise, δείχνει ότι ο χορός μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικός από τις παραδοσιακές προπονήσεις στο γυμναστήριο για τη μείωση του στρες.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, η χορευτική κίνηση δεν λειτουργεί μόνο ως σωματική άσκηση αλλά και ως μορφή συναισθηματικής έκφρασης, κάτι που ενισχύει τη ψυχική ευεξία.
Πώς επηρεάζει ο χορός το σώμα και το άγχος
Η μελέτη εξέτασε δείκτες
