Στα 56 της, η Jennifer Lopez αποτελεί ζωντανό παράδειγμα πως όταν η προπόνηση προσαρμόζεται ανάλογα με το ηλικιακό επίπεδο τότε έχει θετικά αποτελέσματα.
Μια πρόσφατη ανάρτησή της στο Instagram το επιβεβαιώνει: δείχνει πιο δυνατή από ποτέ και αποκαλύπτει ότι η αντικατάσταση του cardio με τις ασκήσεις με βάρη έκανε την διαφορά.
Όταν η παρουσιάστρια του CBS Mornings, Gayle King, την ρώτησε «πόσο σκληρά χρειάζεται να γυμνάζεται για να διατηρεί αυτή
