Από το φαγητό μέχρι τις οθόνες, οι βραδινές επιλογές επηρεάζουν καθοριστικά τον ύπνο και την καρδιαγγειακή υγεία.
Σε μια καθημερινότητα που κινείται με ιλιγγιώδη ταχύτητα, οι άνθρωποι τείνουν να αγνοούν τη σημασία των ωρών μετά το τέλος των υποχρεώσεων - εκείνων των «ήσυχων» βραδινών στιγμών - για την υγεία της καρδιάς.
Οι επιλογές που κάνουμε εκείνη την ώρα δεν είναι απλώς συνήθειες χαλάρωσης, αλλά καθοριστικοί παράγοντες για το πώς αναρρώνει
