Σε έναν κόσμο που μοιάζει ολοένα πιο ασταθής, το άγχος και η αίσθηση ψυχικής υπερφόρτωσης έχουν γίνει για πολλούς σχεδόν καθημερινή εμπειρία. Από τον καταιγισμό αρνητικών ειδήσεων και τις διεθνείς αναταράξεις μέχρι τις προσωπικές απώλειες και την πίεση της καθημερινότητας, η αβεβαιότητα μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε (ψυχική) εξάντληση.
Τα ευχάριστα νέα είναι ότι, όπως αναφέρεται στο BBC, υπάρχουν επιστημονικά τεκμηριωμένοι τρόποι για να ενισχυθεί η ανθεκτικότητα και να αποκατασταθεί
