Mετά το ιαπωνικό περπάτημα, μια ακόμα μέθοδος από την χώρα του Ανατέλλοντος Ηλίου μπορεί να μας βοηθήσει να διατηρήσουμε τη φόρμα μας. Ο λόγος για τη μέθοδο Sakuma, μια απλή ρουτίνα ασκήσεων που γίνονται μέσα σε 5 λεπτά, εμπνευσμένη από τον Ιάπωνα προπονητή Kenichi Sakuma.
Το συγκεκριμένο πρόγραμμα άσκησης υπόσχεται να τονώσει το σώμα, να σμιλέψει τους κοιλιακούς και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, χωρίς να χρειάζεται να περάσουμε ώρες
