Δεν μπορείτε πάντα να αποφύγετε το στρες· γι’ αυτό είναι κρίσιμο να γνωρίζετε πώς να διαχειρίζεστε αποτελεσματικά τις πιεστικές καταστάσεις.
Όσο περισσότερο καλλιεργείτε τις δεξιότητές σας στη διαχείριση του στρες, τόσο πιο ανθεκτικοί γίνεστε απέναντι στις προκλήσεις που θα συναντήσετε στο μέλλον.
Και όσοι ανησυχούν για το μακροχρόνιο στρες έχουν κάθε λόγο να το κάνουν. Το χρόνιο στρες –αυτό που παραμένει σταθερό και αδιάκοπο– μπορεί να επιβαρύνει σημαντικά τόσο τη
