Η περίοδος των γιορτών συχνά συνδέεται με χαρά και συντροφικότητα, αλλά για πολλούς είναι επίσης μια από τις πιο αγχωτικές περιόδους του χρόνου. Τα υπερφορτωμένα προγράμματα, οι οικονομικές πιέσεις και οι συναισθηματικές προσδοκίες συχνά δεν αφήνουν πολλά περιθώρια για προσωπική ευημερία.
Σύμφωνα με καναδική έρευνα, ο Δεκέμβριος είναι ο πιο αγχωτικός μήνας του χρόνου για τους μισούς ενήλικες. Οι αυξημένες απαιτήσεις των ημερών μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο, να επηρεάσουν
