Όταν η καθημερινότητα περιορίζει την κινητικότητά μας, η ανάγκη για μια άσκηση που ενεργοποιεί όλο το σώμα, γίνεται επιτακτική.
Η στάση του «πρώτου πολεμιστή» (Virabhadrasana I) της γιόγκα αποτελεί μια ιδανική επιλογή, ειδικά για όσους περνούν πολλές ώρες καθιστοί στην εργασία τους, αφού μπορεί να μας βοηθήσει να βρούμε ξανά την χαμένη μας ενέργεια, βελτιώνοντας τη μυϊκή δύναμη και την ισορροπία μας. Παράλληλα, η ενσωμάτωσή της στην fitness ρουτίνα μας,
