Δεν χρειάζεται να κάνετε υπερβολές για μια βραδιά με γλυκά. Αντ' αυτού, ξεκινήστε τη μέρα σας με αυτή την υγιεινή συνήθεια.
Μετά από μια νύχτα που καταναλώσατε περισσότερη ζάχαρη από όση θα θέλατε, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να προσπαθήσετε να λάβετε δραστικά μέτρα την επόμενη ημέρα, όπως η παράλειψη γευμάτων. Ωστόσο, αυτό το σχέδιο μπορεί να γυρίσει μπούμερανγκ, οδηγώντας σε χαοτικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα , για να μην
