Τέλος οι δικαιολογίες για το 42% όσων λένε ότι δεν έχουν χρόνο για γυμναστική. Το microdosing exercise – δηλαδή οι μικρές, δυνατές «εκρήξεις» κίνησης αντί για τις πολύωρες προπονήσεις στο γυμναστήριο – κερδίζεται ολοένα και περισσότερο έδαφος.
Και η στιγμή δεν θα μπορούσε να είναι καλύτερη εν όψει των γιορτών. Ακόμη και μικρά χρονικά διαστήματα, όπως ένα πεντάλεπτο διάλειμμα μεταξύ συναντήσεων ή όσο ετοιμάζεται το φαγητό, αρκούν για να παραμείνετε
