Το τρέξιμο θεωρείται διαχρονικά ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους καύσης θερμίδων. Ωστόσο, μια νέα έρευνα δείχνει ότι η προπόνηση με βάρη ίσως είναι πιο ωφέλιμη όταν πρόκειται για την πρόληψη του διαβήτη.
Η μελέτη, που πραγματοποιήθηκε από τον καθηγητή ιατρικής της άσκησης Zhen Yan του Πολυτεχνείου της Βιρτζίνια στις ΗΠΑ, συνέκρινε τις επιδράσεις της αερόβιας άσκησης και της προπόνησης αντίστασης σε ποντίκια που τρέφονταν με δίαιτα υψηλή σε λιπαρά
