Το άγχος δεν ζει μόνο στο μυαλό μας αλλά ζει και στο σώμα μας!
Οι έρευνες δείχνουν ότι η ψυχοσωματική σύνδεση είναι πιο ισχυρή απ’ ό,τι νομίζουμε και πολλές φορές, τα σωματικά συμπτώματα είναι το πρώτο καμπανάκι ότι κάτι μέσα μας χρειάζεται ηρεμία.
Σύμφωνα με μελέτες του Harvard Medical School και του Αμερικανικού Ψυχολογικού Συνδέσμου (APA), όταν βιώνουμε άγχος, ο οργανισμός ενεργοποιεί τον μηχανισμό “fight or flight”: η αδρεναλίνη και
