Ανακάλυψε τα 5 μυστικά μακροζωίας από τις Blue Zones και εφάρμοσε καθημερινές συνήθειες για να ζήσεις υγιής και ευτυχισμένος μέχρι τα 100!
Ξέχασε τις πανάκριβες θεραπείες και τις παράξενες δίαιτες των tech δισεκατομμυριούχων. Οι κάτοικοι ενός μικρού νησιού στην Ιαπωνία τρώνε… γλυκοπατάτες και ζουν μέχρι τα 100 σαν να μην τρέχει τίποτα.
Ποιο είναι το μυστικό τους; Πέντε καθημερινές συνήθειες που μπορείς να ξεκινήσεις κι εσύ σήμερα — χωρίς να
