Θέλετε να γεράσετε καλά; Κάντε αυτή την κίνηση καθημερινά

 


Θέλετε να γεράσετε καλά; Κάντε αυτή την κίνηση καθημερινά

Η επίτευξη του στόχου των 150 λεπτών άσκησης την εβδομάδα δεν είναι τόσο ανέφικτος και χαρίζει υγεία στις μέρες της ζωής μας.

Εάν ο στόχος, όμως είναι να προσθέσουμε περισσότερες μέρες στη ζωή μας -και μάλιστα γεμάτες υγεία- μια απλή ταλάντωση των χεριών αρκεί.

Πρόκειται για το Shuai Shou Gong, ένα είδος ενεργητικής άσκησης των χεριών (ή ενεργητικής ταλάντευσης των χεριών) που ακολουθείται εδώ και περίπου χίλια χρόνια στην Κίνα

Διαβάστε Περισσότερα...



Φωτογραφία της ημέρας

puppuupa

Παρίσι, Γαλλία: Ο πρώην πρόεδρος της Γαλλίας Νικολά Σαρκοζί και η σύζυγός του, Κάρλα Μπρούνι-Σαρκοζί, καθώς ο ίδιος αποχωρεί από την κατοικία του για να παρουσιαστεί στη φυλακή Λα Σαντέ, προκειμένου να εκτίσει ποινή φυλάκισης πέντε ετών, αφού καταδικάστηκε για εγκληματική συνωμοσία σχετικά με σχέδιο χρηματοδότησης της προεκλογικής του εκστρατείας το 2007 από τον εκλιπόντα Λίβυο δικτάτορα Μουαμάρ Καντάφι. Stéphane Lemouton/SIPA/Shutterstock

Ήξερες ότι...

Έναντι 5 δολαρίων και κατόπιν παραγγελίας, ο Ντον Μπέσιγκερ, ιδιοκτήτης βίντεο κλαμπ στη Γιούτα των Η.Π.Α., έκοβε τις γυμνές σκηνές της Κέιτ Γουίνσλετ στην ταινία Τιτανικός, ώστε το έργο να γίνει πιο οικογενειακό!

Newsletter

Σήμερα


Πέμπτη
23
Οκτωβρίου
2025

Γιορτάζουν :Ιάκωβος, Ιακωβίνα, Ζακελίνα

1915
Τριάντα πέντε χιλιάδες γυναίκες διαδηλώνουν στη Νέα Υόρκη, διεκδικώντας δικαίωμα ψήφου.
1929
Αρχίζει το μεγάλο Κραχ του χρηματιστηρίου της Νέας Υόρκης και ακολουθεί η κατάρρευση της δυτικής οικονομίας.
1991
Ο Βαρθολομαίος A εκλέγεται Πατριάρχης Κωνσταντινουπόλεως.