Η σωστή διατροφή πριν και μετά την άσκηση κάνει τη διαφορά στην ενέργεια, την απόδοση και την αποκατάσταση του σώματος.
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί κάποιες φορές στη γυμναστική νιώθεις γεμάτη ενέργεια και άλλες φορές εξαντλημένη από το πρώτο λεπτό; Η απάντηση βρίσκεται συχνά στο πιάτο σου.
Η διατροφή πριν και μετά την προπόνηση δεν είναι απλώς ένα «κάτι να τσιμπήσεις». Είναι το καύσιμο και το εργαλείο αποκατάστασης του σώματός σου.
