Άγχος, ανακούφιση ή και απογοήτευση. Αυτά είναι μερικά από τα συναισθήματα που συνήθως κρύβονται πίσω από έναν αυθόρμητο αναστεναγμό. Τι κρύβεται όμως πίσω από αυτή την αντίδραση του οργανισμού; Σύμφωνα με την ψυχολόγο της Cleveland Clinic, Δρ. Anna Hayburn, PsyD, πρόκειται για μια φυσική αντίδραση του οργανισμού.
Τι είναι ο αναστεναγμός;
Πιο συγκεκριμένα, ως αναστεναγμός ορίζεται μια μακρά, βαθιά αναπνοή που μοιάζει με μια κανονική εισπνοή και εκπνοή, χωρίς όμως
