Τόσο ο διάδρομος όσο και το ποδήλατο γυμναστικής είναι εξαιρετικές επιλογές για μια cardio προπόνηση. Μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε θερμίδες και είναι εύκολα στην χρήση. Αλλά ενώ και τα δύο είναι αποτελεσματικά, λειτουργούν διαφορετικά.
Η επιλογή θα εξαρτηθεί από τους στόχους σας, το επίπεδο φυσικής κατάστασης, την καθημερινή σας ρουτίνα και την κατάσταση της υγείας σας. Ένα ποδήλατο γυμναστικής μπορεί να είναι καλύτερο εάν θέλετε μια άσκηση χαμηλού
