Τι να φας και τι να πιεις εάν δεν έχεις κοιμηθεί αρκετά το προηγούμενο βράδυ


Τι να φας και τι να πιεις εάν δεν έχεις κοιμηθεί αρκετά το προηγούμενο βράδυ

Δεν κοιμηθήκατε καλά το προηγούμενο βράδυ; Αυτές οι τροφές θα σας βοηθήσουν να βγάλετε την ημέρα.

Ενώ η διατροφή και η άσκηση αποτελούν συχνά το επίκεντρο όταν κάνετε υγιεινές αλλαγές, η σημασία του ύπνου δεν πρέπει να υποτιμάται. Το να κοιμάστε καλά δεν είναι μόνο σημαντικό για να έχετε ενέργεια και συγκέντρωση, αλλά είναι επίσης σημαντικό για ένα υγιές ανοσοποιητικό, για την υγεία της καρδιάς και τη σταθεροποίηση του βάρους.

Διαβάστε Περισσότερα...



Φωτογραφία της ημέρας

puppuupa

Κοτσαμπάμπα, Βολιβία: Ένα κατεστραμμένο αγαλματίδιο του Χριστού της Συμφιλίωσης βρίσκεται στον δρόμο, καθώς πολίτες περνούν ανάμεσα από οδοφράγματα που έχουν στήσει υποστηρικτές του πρώην προέδρου Έβο Μοράλες. Claudia Morales/Reuters

Ήξερες ότι...

Στα Νησιά του Σολομώντα, μέχρι τον 20ό αιώνα, χρησιμοποιούσαν τα δόντια των σκύλων ως νομίσματα.

Newsletter

Σήμερα


Παρασκευή
13
Ιουνίου
2025

Γιορτάζουν : Τριάδα, Τριάς, Κόρη, Κορίνα, Κορίνος

1373
Η Αγγλία και η Πορτογαλία συνάπτουν συμμαχία, η οποία είναι ακόμα σε ισχύ.
1774
Το Ρόουντ Άϊλαντ είναι η πρώτη αμερικανική αποκία που απαγορεύει την εισαγωγή σκλάβων.
1944
Β Παγκόσμιος Πόλεμος: Η Γερμανία εκτοξεύει επίθεση με ιπτάμενες βόμβες V1 εναντίον της Αγγλίας.
1983
Ο Pioneer 10 γίνεται το πρώτο αντικείμενο που έφτιαξε ο άνθρωπος, που φεύγει από το Ηλιακό Σύστημα.