Η τακτική σωματική δραστηριότητα κάνει καλό στην καρδιά και τον εγκέφαλο, λένε οι επιστήμονες.
Μελέτες δείχνουν ότι η γυμναστική μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου άνοιας, ενώ οι πρόσφατες έρευνες εξηγούν και το γιατί. Πιο συγκεκριμένα, έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Alzheimer’s & Dementia βρήκε ότι οι ηλικιωμένοι που παραμένουν ενεργοί, έχουν υψηλότερα επίπεδα πρωτεϊνών στον εγκέφαλο που ενισχύουν τις συνδέσεις μεταξύ των νευρώνων, γεγονός που βελτιώνει τη μνήμη τους και
