Ο ύπνος αποτελεί έναν από τους βασικούς πυλώνες της υγείας και της ευεξίας μας. Οι επιστήμονες έχουν επανειλημμένα τονίσει τη σημασία του ποιοτικού ύπνου για τη βέλτιστη σωματική, ψυχική και πνευματική υγεία. Ωστόσο, στην εποχή μας, οι διαταραχές του ύπνου εμφανίζονται ολοένα και συχνότερα, επηρεάζοντας σημαντικά την καθημερινότητα των ανθρώπων.
Η αϋπνία αποτελεί μία από τις πιο συχνές διαταραχές ύπνου παγκοσμίως. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των
