Η άσκηση που βάζει φρένο στην όρεξη – Ποιο είναι το μυστικό

Αν έχετε δοκιμάσει διαφορετικά είδη ασκήσεων, ίσως το έχετε παρατηρήσει: Μια εξαντλητική προπόνηση σας αφήνει λιγότερο πεινασμένους, σε αντίθεση με μια πιο ήπιας μορφής άσκηση, όπως ένα χαλαρό τζόκινγκ, που μπορεί να σας κάνει να επιθυμείτε ένα σνακ.

Σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου της Βιρτζίνια, αυτό δεν είναι καθόλου τυχαίο. Οι ίδιοι ανακάλυψαν βιολογικά στοιχεία που συνδέουν την ένταση της άσκησης με τη ρύθμιση της όρεξης. Ο παίκτης – κλειδί;