Εάν το φαγητό είναι η λύση για το στρες, δεν είστε μόνοι.
Η στροφή σε ένα αγαπημένο σνακ ή γεύμα για να καλύψετε συναισθηματικές ανάγκες, να μειώσετε το άγχος και να διώξετε το στρες είναι μια κοινή πρακτική. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να περιοριστεί αυτό.
Γνωστή και ως συναισθηματική διατροφή, η διαχείριση του άγχους περιλαμβάνει τη χρήση της τροφής ως μηχανισμού αντιμετώπισης για να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα. Συνήθως, δεν
